假如你每天早上6点起床，晚上11点上床睡觉，中间的这段时间除上课、休息等耗时外，还有六个多小时的时间可供自学。要是能加以合理安排，学习效果是相当可观的。为了避免很多宝贵的时间被毫无意义地浪费，我们可以准备一个时间记录本，将学习的时间、休息的时间一一记录下来，做到对自己的时间利用一目了然并加以改进。
在学习中，有些同学喜欢做一些毫无意义的事情。比如：摆弄不干胶、贴画，买块泡泡糖嚼个没完，要知道，这样的小事做的时间久了，就会形成一种不好的习惯，这是一种对时间的极大浪费。如果你能把学习时间记录下来的话，你就会发现，有多少时间被那些毫无意义的事给浪费掉了。为了让每天的生活更充实而不虚度，邱汛同学准备了一个学习记录本，把每一天每个时段所做的事都记在上面，具体到分钟，有时还简略地记一点有趣的事，这样的安排近乎苛刻，但他的时间利用效率从此大大提高了，而且每每翻看以前的记录时，都有一种充实感和成就感。
邱汛同学说：我很想介绍给大家的方法就是记录自己每天的学习时间，而且是比较精确的记录。我原来的经验是精确到5分钟，这样就可以杜绝一种现象：坐在书桌前一上午，其实什么都没干。在记录的时候，要把走神、发呆都刨除出去。一天下来，我们就会发现，其实每天可以真正用来学习的时间是非常有限的。虽然一天有24个小时，但是如果能真正完完整整地学习8个小时，就已经是一件很困难的事了。发现了这个残酷的现实，我们就更需要好好地抓紧每一分一秒，不能简单认为，我上午歇会儿没关系，从中午12点到晚上再好好利用就行了。这样的想法是非常要不得的，如果老这样想，终将什么都干不成。
时间记录本可以让你清楚地知道，你一天究竟真正用了多少时间在学习上。这种记录既有利于你总结学习效率不高的原因，发现可以改善的用时习惯，还能增强自己的时间紧迫感，从而以更积极主动的姿态投入到学习之中。
TIPS：记每天的时间流水账1.坚持记录，你可以清楚地看到你每一周、每一月的收获和进步。
2.记录方式很简单，每天睡前，回想今天全部的学习时间到底用到哪里去了。
3.记录的项目越详细越好。
4.记录下来再睡觉！
