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在家炒菜的入门知识与技巧

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-04-22 12:01:21 来源: 作者:用户21806    浏览次数:1    
摘要

对于新手来说,炒菜的做法是最基本的学法,如果想要一开始就学好做菜的方法,就要掌握好炒菜的入门知识,都有哪些知识需要把握呢?以下是学习啦小编为你整理的炒菜入门的知识,希望能帮到你。 炒菜入门的知识 1、生炒 生炒,以不挂糊的原料为主。先将主料放入油锅中,炒至五、六成熟,再放人配料,配料易熟的可迟放,不易熟的与主料一齐放入。然后加入调味,迅速颠翻几下,断生即好。这种炒法,汤汁很少,原料鲜嫩。 ...

对于新手来说,炒菜的做法是最基本的学法,如果想要一开始就学好做菜的方法,就要掌握好炒菜的入门知识,都有哪些知识需要把握呢?以下是学习啦小编为你整理的炒菜入门的知识,希望能帮到你。

炒菜入门的知识

1、生炒

生炒,以不挂糊的原料为主。先将主料放入油锅中,炒至五、六成熟,再放人配料,配料易熟的可迟放,不易熟的与主料一齐放入。然后加入调味,迅速颠翻几下,断生即好。这种炒法,汤汁很少,原料鲜嫩。

要点:放汤汁时,需在原料的本身水分炒干后再放,才能入味。

2、熟炒

熟炒一般先将大块的原料加工成半熟或全熟(煮、烧、蒸或炸熟等),然后改片、块等,放入沸油锅内略炒,再依次加入辅料、调味品、汤汁,翻炒几下即成。熟炒菜的特点是略带卤汁、酥脆入味。

要点:熟炒的原料大都不挂糊,起锅时一般用湿团粉勾成薄芡,也有用豆瓣酱、甜面酱等调料烹制而不再勾芡的。

3、软炒

软炒又称滑炒。先将主料切好,经调味品拌脆,再用蛋清团粉上浆,放入五、六成热的温油锅中,炒到油约九成热时出锅,再炒配料,待配料快熟时,投入主料同炒几下,加些卤汁,勾薄芡起锅。软炒菜肴非常嫩滑。但应注意在主料下锅后,必须使主料散开,以防止主料挂糊粘连成块。

要点:主料要边炒边使油温增加,炒到油约九成热时出锅,单独再另炒配料,待配料快熟时,投入主料同炒。

4、干炒

干炒(又称干煸),是将不挂糊的原料,经调味品拌腌后,放入八成热的油锅中迅速翻炒,炒到外面焦黄时,再加配料及调味品同炒,待全部卤汁被主料吸收后,即可出锅。于炒菜肴的一般特点是干香、酥脆、略带麻辣。

轻松减肥的炒菜技巧

1.炒五花肉时先将油焖出来

▼中式家常菜中讲究荤素搭配,先炒五花肉时,可以先用少许油热锅,倒入五花肉后,翻炒几下后,转小火将肉中的油焖出。

▼然后再放蔬菜一起炒,便可以减少油的用量。

▼这样炒便不会让原料健康的菜肴因烹调过程中的调味变得油腻,又依然保证了口味。

2.肉煮七成熟再炒

▼将肉先用水煮至七成熟,再切片,下锅炒,可以减少用油量。

▼也可以煮至全熟,然后淋上调味料,口感清爽,让人回味无穷~

3.茄子先蒸再炒

▼每次做茄子、冬菇等比较吸油的菜都需要倒很多油,为了降低热量,可以先将它们放去蒸至半熟,然后再下锅小炒一下,进行调味,便不会那么吸油了。

▼这样做出来的茄子既不会味道太寡淡,也不会油腻。

4.用盐水浸泡青菜

▼常常遇到青菜炒着炒着变黄的情况,为了保证青菜保持嫩绿且营养不流失,可以先用盐水浸泡10分钟后再炒,便不会变黄。

5.鸡肉去皮

▼鸡肉是健康的肉类,但是鸡皮的脂肪含量很高,煮鸡肉时可以先将皮和脂肪去掉,这样更健康~

6.水煮酥脆饺子

▼水煮饺子固然更清淡健康,可是很多人却无法拒绝煎饺外皮酥脆的口感。平底锅中将饺子摆好,然后倒入少许油,倒入白开水,高度需完全没过饺子。

▼盖上锅盖,中小火煮15分钟左右,煮至干水,饺子底部会形成一层薄薄的酥皮,保留了煎饺的口感,却更有水分更健康。

7.减少用盐量

▼摄入太多盐分容易让身体水肿,并且对肾不好,可以适当用咖喱粉、大蒜、香葱、香菜等佐料来提味,减少用盐量。

8.用醋强化甜味

▼烹调一些需要放糖的菜如红烧肉等,可以在出锅前加少许醋。

▼口感更清爽,且能强化甜味,这样即使减少放糖量也不会影响菜肴口味。

 
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