有人认为喝完酒洗个澡、出出汗能醒酒，其实这是不科学的，按照科学的说法喝完酒不能洗澡也不能蒸桑拿，下面就来说说为什么喝完酒不能洗澡、不能蒸桑拿，以此来提高大家对于酒后的健康意识。
为什么喝完酒不能洗澡？
因为洗热水澡时人要出汗，水分就会排泄，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环，扩张血管，加快心脏和脉搏的跳动，往往引起血压波动、血液黏稠度增高，导致机体难以适应，很容易引起中风的发作。
喝完酒洗澡有哪些危害？
1、加重醉酒
洗澡时人会出汗，血液中的酒精浓度便会增高，加之热水促进了血液循环，这会加重醉酒程度，不急起不到醒酒的作用，往往容易引起虚脱或休克，严重的甚至会死亡
2、洗热水澡导致血压升高
酒后洗澡，血液循环加速，会使血压升高，血压骤升，如果是高血压患者，还有可能发生中风
3、引起低血糖，影响肝脏代谢
酒精会抑制肝脏的正常生理活动，导致体内葡萄糖贮存的恢复，因此容易造成机体疲劳，出现低血糖而休克，甚至危及生命
4、洗冷水澡发生痉挛
饮酒后人的身体发热，如果洗冷水澡，发热的身体受到冷水的刺激，会引起肌肉，血管的急剧收缩，甚至发生痉挛
喝完酒为什么不能蒸桑拿？
喝完酒为什么不能蒸桑拿的道理和洗热水澡是一样的，桑拿房温度一般都会超过40℃，酒后蒸桑拿会加快血液循环、提升体内酒精浓度、加重肝脏、心脏负担。除此之外，剧烈运动之后人处于疲惫状态，也不适合洗桑拿。
喝完酒后多长时间可以洗澡？
如果是少量饮酒可以休息半小时后再洗澡，如果饮酒过多最好推迟洗澡时间，等到完全清醒以后在洗澡，洗澡时水温不宜过高及过低最好接近或者稍高于体温。
如何快速提高酒量？
很多人因为酒量小，在应酬的时候难免信心不足，那么怎样快速提高酒量呢？
1、多喝水
如果你喝的是白酒，那么，可以多喝一点水，，这样喝下同样多的酒，血液中的酒精浓度会相对较低，酒精对人体的影响也就越小。
2、避免喝碳酸饮料
这些冒泡的饮料会加速把酒从胃排到小肠的过程。由于大部分酒精通过小肠吸收，这也容易加快酒精的吸收速率。
3、尽量把喝酒时间拉长
喝酒的时候喝慢一些，让你的身体有足够的时间处理你摄入的酒精。同时，尽量在喝酒前吃饱肚子，尤其是吃一些高淀粉含量的食物，这能减缓肠胃对酒精的吸收速度。
4、让肝脏保持最佳状态
如果指定某天有酒局，可以提前1-2天不喝任何酒精，让肝脏充分休息，这样可以以最佳的状态迎接酒局。
5、酒局上不宜过于出风头
枪打出头鸟的道理相比大家都明白，在酒局上要跟着大家的进程走，一旦出风头，就会招致围攻，即使酒量好也会喝醉。
如何快速解酒？
常在河边站哪有不湿鞋应酬多了，难免会有喝醉的时候，那么，一旦喝高了，应该如何解酒醒酒呢?
1、喝糖水
取适量白糖用开水冲服，有解酒、醒脑的作用。
2、喝牛奶
醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。
3、葛根醒酒法
《本草纲目》载，葛根具清热祛火，生津止渴，解酒醒脾等作用。葛根90g 煎水饮服。
4、按摩穴位
通过按摩内关穴和外关穴来达到解酒的目的，按压这两个穴位，可以帮助我们疏通身体的气机，，减缓心胸满闷、反酸等症状。
酒后不宜做哪些事情？
1、喝咖啡
咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议多喝水，可达到醒酒效果。
2、吃药
是药三分毒酒精会和多数药品发生化学反应，导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。所以，酒后最好不要吃药。
3、立刻睡觉
很多人喝完酒后会睡觉，这样会导致新陈代谢缓慢，得酒精肝的概率很高。喝完酒和一聊聊天，或者去阳台吹吹风，这样保证新陈代谢速度正常，减少肝损伤。
4、喝浓茶
茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质。而肾脏并无此解毒功能，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生。
喝啤酒好还是白酒好？
不少人意识到酒精对于人体的危害，所以，会有选择的喝啤酒，难道啤酒酒比白酒对身体的危害小？其实，单纯的对比并不能够知道啤酒好还是白酒好，只有通过对比才能够知道。
如果在相同摄入量的前提下，白酒度数比啤酒高，对肠胃和肝脏造成的负担更大，所以白酒的伤害大于啤酒。
如果在相同酒精量的前提下，一斤28°的白酒相当于3——5瓶8——12°的啤酒，此时啤酒的饮用量比白酒要多，对应的水分与热量也更高，一次性摄入容易引起机体功能紊乱。这样看来，显然喝啤酒的伤害要更大。
不管白酒还是啤酒，重要的是适度饮酒！
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