冬至是二十四节气中第二十二个节气。
这一天，太阳直射南回归线，
北半球白昼最短，黑夜最长。
古人形容冬至：
阴极之至，阳气始生，日南至，
日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。
冬至是“数九寒天”的开始之日，
从冬至这天起，就开始“进九”，
天气将越来越寒冷。
「
冬至三候
12月21日
」
古人将冬至分为三候。
一候蚯蚓结。
传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，
此时阳气虽已生长，
但阴气仍然十分强盛，
土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。
二候麋角解。
麋与鹿同科，却阴阳不同，
古人认为麋的角朝后生，所以为阴，
而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。
三候水泉动。
由于阳气初生，
此时山中的泉水可以流动并且温热。
「
冬至食俗
」
冬至大如年，人间小团圆
作为一个传统节日，
冬至已有2500年以上的历史，
民间更有“冬至大如年”的说法。
所以，冬至又称作“小年”，
一是说明年关将近，余日不多；
二是表示冬至的重要性。
冬至的这一天，
人们将人间最美好的祝福都“包”
在饺子中，含在汤圆里，
岁月赴汤蹈火，温情只增不减。
冬至北方吃的是饺子，
寓意：冬至节日吃顿饺，
耳朵手脚冻不了。
南方更多吃的是汤圆，
寓意团团圆圆。
民间又有“吃了汤圆大一岁”之说。
其他地方还有吃羊肉、
吃酿酒等习俗。
这一天，
回家和家人好好吃顿团圆饭，
哪怕是一碗饺子汤圆，
也是一种温暖，一种幸福。
无论天气多么寒冷，
风雪多么凛冽，
只要一家人在一起，
心总是温暖的。
「
冬至保健
」
三九补一冬，来年无病痛
多食温补少食寒凉
冬天阳气日衰，
脾喜温恶冷，
最好吃一些温热食物来保护脾肾，
吃饭宜少量多餐。
在饮食调养方面，
宜食一些清淡的食物，
不宜吃浓浊、肥腻和过咸的食物，
不可过食太过辛辣刺激的食物。
注意防寒保暖
冬至到小寒、大寒的这段时间，
是一年中最寒冷的季节，
在此期间应注意养生“冬藏”。
要注意防寒保暖，
尽量减少不必要的户外活动。
如果外出，
应特别注意头部和足部的保暖，
以防发生冻疮。
天气寒冷时，
最好还要戴上帽子、口罩、
手套避免寒气的侵入。
「
冬至寄语
12月21日
」
时光静谧无声，一路匆匆而过，
瑞雪欣然飘落，天寒好个冬。
冬至，春之先声也。
寒冬虽然渐行渐近，
但在呼啸的寒风中，
依稀可以听见春天的脚步隐隐传来。
白居易说：
想得家中夜深坐，还应说着远行人。
冬天时，总有人在路上，
或求学，或工作，
漂泊的滋味不好受，
可是，我们始终知道，
总有一些人在想着你，
总有人会为留一盏归家的灯。
再冷的寒冬，也有丝丝暖意。
杜耒说：
寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。
寒冷的冬夜，如果有一个朋友，
与你一起烤火，饮茶，
友人的影子映照在沸腾的火炉上，
那么可亲，那么温暖，
外面的雪也显得那么美，
冬天，有友，有热茶，好暖。
冬至阳生春又来，
冬至，太阳开始回来了，
春天也越来越近，
一年四季的光临与轮回，
不正是我们自己人生经历的见证吗？
时光无声，一路芬芳。
岁月匆匆，料峭又一年。
春有百花秋有月，
夏有凉风冬有雪，
感谢四季的芳华，
和陪我走过每一天的你。
回顾这一年，我们有得有失，
有欢笑，也有泪水，
但是不管这一年我们怎样，
都是我们生活的积累，
让我们对自己说声谢谢！
冬至拉长了黑夜，
改变不了对你的思念；
冬至冷却了空气，
冰冻不了对你的牵挂；
冬至点缀了四季，
再美的日子也不能忘了给你问候。
每一个雪花，都是送给春天；
每一个机会，都是送给你我；
每一个明天，都靠今天把握；
每一个成功，都蕴含着执着。
惟愿时光能缓，愿故人不散；
愿有人陪你颠沛流离，
愿你惦念的人能和你道早安，
愿你独闯的日子里不觉得孤单，
愿你每一天都温暖。
冬至到，幸福到。
已到冬至，请做好防寒保暖，
这个冬日，
愿有人问你粥可温，有人陪你立黄昏，
诗意君祝您冬至安康！
