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2021-12-01 19:25:43 0行业新闻
油麦菜是一种低热量、高营养的蔬菜,营养价值略高于生菜而远远优于莴笋,有降低胆固醇、清燥润肺等功效,通常以生食为主,可以凉拌,也可蘸各种调料,熟食可炒食,也可涮食,味道独特,下面我们就一起来看一看油麦菜沙拉的功效及做法吧! 油麦菜沙拉的材料 油麦菜3~5片,干海带芽2克,山药40克,洋葱细20克,苹果30克,苹果醋适量,生抽适量,盐1小匙,橄榄油适量。 油麦菜沙拉的做法 1、将干海带芽放入开水...
2021-04-23 06:21:46 1行业新闻
油麦菜是近年来蔬菜市场上出现的一个新面孔,别称莜麦菜、苦菜、牛俐生菜等,以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴笋的一种,叶片较长呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香,营养丰富,下面我们就一起来看一看油麦菜的营养价值吧! 油麦菜的营养成分 1、油麦菜是生食蔬菜中的上品,有“风尾”之称,含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,经常食用具有降低胆固醇、治...
2022-01-14 02:01:36 2行业新闻
油麦菜是一种低热量、高营养的蔬菜,营养价值非常高,含有大量维生素A、B1、B2、钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分,有“凤尾”之称,具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,下面我们就一起来看一看豆豉鲮鱼油麦菜的功效及做法吧! 豆豉鲮鱼油麦菜的材料 油麦菜400克,罐装鲮鱼50克,大葱1根,生姜1小块,大蒜3瓣,食用油30克,香油1小匙,高汤3小匙,料酒2小匙,豆豉1大匙,精盐2小匙...
2021-08-25 16:48:17 0行业新闻
油麦菜别称莜麦菜、苦菜、牛俐生菜等,为菊科莴苣属植物,以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香,具有独特风味,而且营养价值非常高,下面我们就一起来看一看油麦菜的功效与作用吧! 油麦菜的营养价值 1、油麦菜是生食蔬菜中的上品,有“风尾”之称,含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,经常食用具有降低胆固醇、治疗...
2021-10-29 20:13:51 1行业新闻
油麦菜别称苦菜、牛俐生菜、油麦菜等,不仅味道特别,营养方面也很出色,营养价值与生菜相近但高于生菜,同时也高于它的近亲莴笋,既可生食,又可热炒,因其含水量低于生菜,所以烹调时缩水较少,下面我们就一起来看一看油麦菜的家常做法大全吧! 麻酱油麦菜 【材料】油麦菜3棵,芝麻酱30克,清水25克,盐1.2克,醋5毫升,酱油5毫升。 【做法】①油麦菜用清水冲洗净浮尘,放入淡盐水中浸泡3~5分钟,冲净干净,...
2021-07-20 08:37:40 0行业新闻
油麦菜是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,营养丰富,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分,吃法与生菜相同,烹饪时间宜短,且营养价值高,吃起来嫩脆爽口,很受人欢迎,下面我们就一起来看一看炝拌油麦菜的功效及做法吧! 炝拌油麦菜的材料 油麦菜350克,蒜2瓣,盐适量,干辣椒适量,糖少许,味精少许,香油一两滴,香醋一勺左右。 炝拌油麦菜的做法 1、蒜拍松切碎备用,油麦菜切...
2021-06-10 04:19:31 0行业新闻
蒜茸油麦菜是广东省传统的传统名菜,属于粤菜系,做法简单,口味清淡爽口,具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,有一句老话“大蒜治百病”,因此这是一道食疗食物,下面我们就一起来看一看蒜蓉油麦菜的功效及做法吧! 蒜蓉油麦菜的材料 油麦菜300克,色拉油20克,盐3克,味精2克,大蒜(白皮)20克。 蒜蓉油麦菜的做法 1、油麦菜择洗干净,切成七八厘米长的段,将蒜剁成蒜末备用。 2、...
2022-07-27 18:23:38 2行业新闻
油麦菜是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形它的长相有点像莴笋的“头”,叶细长平展,笋又细又短,从血缘关系看属于叶用莴苣的一个变种——长叶莴苣,与人们熟悉的生菜相近,下面我们就一起来看一看蚝油油麦菜的功效及做法吧! 蚝油油麦菜的材料 油麦菜400克,蚝油2大勺,花生油适量,蒜蓉50克。 蚝油油麦菜的做法 1、蒜去皮切成蓉,油麦菜切成段。 2、锅中放适量油,入约一半蒜蓉炒香。 3...
2021-10-08 00:46:03 0行业新闻
油麦菜是近年来蔬菜市场上出现的一个新面孔,别称莜麦菜、苦菜、牛俐生菜等,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香,具有独特风味,其营养价值基本和生菜相同,但略高于生菜,下面我们就一起来看一看油麦菜炒鸡蛋的功效及做法吧! 油麦菜炒鸡蛋的材料 油麦菜适量,鸡蛋3枚,葱蒜少许,豆油少许,盐少许,花椒少许,水适量,酱油少许,醋少许,香油少许。 油麦菜炒鸡蛋的做法 1、油麦菜和葱洗净,葱、蒜切成末,鸡蛋...
2022-04-02 01:46:41 2行业新闻
油麦菜近几年蔬菜市场上出现一个新面孔,为以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝苣,叶片呈长披针形它的长相有点象莴笋的“头”,色泽谈绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、有“凤尾”之称,下面我们就一起来蒜蓉炒油麦菜的功效及做法吧! 蒜蓉炒油麦菜的材料 油麦菜300克,蒜末20克,盐、味精、、葱、蚝油(没有的话可以用老抽代替)各适量。 蒜蓉炒油麦菜的做法 1、蒜切成蒜蓉,葱切葱花,油烧至8成热。 2、下葱...
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